Painonhallinta TERVEYS  

 

 

Zumba

Polta rasvaa tanssimalla. Kun seuraat tämän videon ohjeita, pääset jo alkuun zumbaamisessa ja paino pysyy kurissa, kun hyppelet tämän tahdissa kotioloissa.

 
 

 

Laihdutussivuston sisältö:

1500 kalorin ruokalista

Alkoholin kalorit

Dieettiruokareseptit

Hiilari-taulukko

Kaloritaulukko

5:2-laihdutus

VHH-dieetti

Viikon ruokalista

Kaloreita ateriaryhmittäin

Tulosta ruokapäiväkirja

Jouluruokien kalorit

 

 

Suositut runot

Runo eläkkeelle
Runo hääparille
Rakkausruno
Kiitosruno
Ristiäisruno
Lasten syntymäpäivärunot
Muistovärssyt
Osanotto suruun runo
Lyhyitä muistolauseita
Runo ystävälle
Runo vauvalle
Lasten ikärunot
Runo rippilapselle
Runo valmistuneelle
Runo ylioppilaalle
Syntymäpäiväpuhe
Kiitosruno opettajalle
Isänpäiväruno
Jouluruno

Katso myös:

Kahvakuulatreenit

Litteämpi vatsa

Jumppaohjeet